40 के बाद अपनी सक्रियता को नई ऊंचाइयों पर ले जाएं।
क्या आप जानते हैं कि उम्र केवल एक संख्या है? जोड़ों की मजबूती के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक निरंतरता है। हम आपको सिखाते हैं कि कैसे छोटे दैनिक अभ्यास आपके भविष्य को बदल सकते हैं।
स्वस्थ वसा का सेवन और नियमित स्ट्रेचिंग आपके शरीर के इंजन को सुचारू रूप से चलाने में मदद करती है। किसी भी जटिल चिकित्सा के बिना, प्रकृति ने हमें स्वस्थ रहने के सभी साधन दिए हैं।
ज्ञान ही आपकी सबसे बड़ी शक्ति है।
हमारा उद्देश्य पुराने मिथकों को तोड़ना और आपको सशक्त बनाना है। 40 के बाद जोड़ों की देखभाल कोई बोझ नहीं, बल्कि एक सुखद यात्रा होनी चाहिए। संतुलित आहार और सकारात्मक सोच इसमें आपका साथ देती है।
"मैंने कभी नहीं सोचा था कि साधारण खान-पान में बदलाव मेरी सुबह की सैर को इतना आसान बना देगा।"
— कविता एस."ये टिप्स बहुत प्रभावी हैं। मुझे अब सीढ़ियां चढ़ने में कोई झिझक नहीं होती।"
— विजय आर.5th Floor, Anna Salai, Teynampet, Chennai, Tamil Nadu 600018, India
+91 44 4281 2312
बिल्कुल नहीं! यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान रूप से प्रभावी है।
जरूरी नहीं। आप घर पर ही सरल अभ्यासों के साथ शुरुआत कर सकते हैं।